poziom bf

Kuba, w Excelu masz taką funkcję (albo narzędzie w statystyce) "korelacja". Zrób sobie korelację BF i nawodnienia, nawodnienia i masy suchej, BF i masy suchej. Zobaczysz coś się dzieje. Nie mam zdrowia do klepania cyferek z monitora, ale to widać gołym okiem. Poziom nawodnienia Ci skacze (a propos to prawidłowo jesteś nawodniony zazwyczaj - [...]

Witam pisze w imieniu kumpla . 1. WIEK: 34 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)omka + deca 2)supertest+deca 3)susta+anabolon 8. TRENING: 4x tyg masa 9. [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 59 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: nie gotowe -węglowodany: nie ogotowe -tłuszcz: niegotowe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. TRENING: 2 miesiace 9. CEL CYKLU: sila,troche masy i przede wszystkim rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3-3,5g (zaleznie od celu) -węglowodany: 6-2g (zaleznie od celu) -tłuszcz: 1-0,5g (zaleznie od celu) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop+meta 8. TRENING: 4x week silowy, aero zaleznie od [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:100 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:68 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2 + -węglowodany:teraz obniżam 3-4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta 1-7 30 mg 8. TRENING:kazda partia 2x tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3-4 miesące temu [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 92KG 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl raczej trochę smieszny. 1-16 test 400, 800mg/week 1-16 tren Alpha - Pharma / Parabolin - 75mg/e2d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g na kg -węglowodany: 4 g na kg -tłuszcz: 1,2 g na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wielokrotne, długo by wymieniać 8. TRENING: 9 lat ale były przerwy, ostatnie 2 lata cały czas 9. CEL CYKLU: siła, [...]

Witam chcialbym zadac pytanie, co polecili byscie na pierwszy raz brania czegos wiekszego niz odzywki ? Bardziej o Testosteron tu sie rozchodzi i jakis dobry oraz jaka cena. 1. WIEK:18 2. WAGA:86 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo:61 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:3,5 [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 112 -udo: 66 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: staram sie 3-4 g na kg -węglowodany: staram sie 6-8 g na kg -tłuszcz: nie ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: - -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1,5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 6 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: 17 12. [...]

termogenik jak najbardziej mozna wrzucic pod warunkiem, ze dieta jest dograna juz na dosc dobrym poziomie kreatyna jak najbardziej OK ale zalezy jaki etap redukcji i jaki poziom BF

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80-82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38-39cm -klatka: -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 ray mieczyslaw 8. TRENING: dobry 9. CEL CYKLU: sucha masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] chodzi o sylwetkę też żadnych.Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utracie mięśni.Nie zależy mi na chwilowym efekcie tylko stałym chce mieć niski poziom bf.Od lipca nie będę miał możliwości trenowania kb przez cały rok,więc chcę się wziąć porządnie za siłownie teraz redukcja później masa.Co do zawodów to najwyżej będę [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 3 lata bez wiekszych przerw 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 metanabol 30mg ed 8. TRENING: 4x tyg split, 3x hiit 9. CEL CYKLU: redukcja/czysta masa 10. [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40cm -klatka: okolo 110-112 -udo:59cm -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 - 3g na kg -węglowodany: 200-300g dziennie max -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:od 8 lat sporty walki ( kickboxing + silownia z przerwami w sumie ze 4 lata ) [...]

1. WIEK:19 2. WAGA: 73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: aktualnie nie przywiązuję do niej wielkiej wagi bo nie ćwiczę od 3 tygodni 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 100 mety balkan 8. TRENING: aktualnie brak, niezbyt ciężkie ćwiczenia ogólnorozwojowe [...]

1. 20 lat 2. 81 kg 3. 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klata 115 -talia: 79 5. 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: SPLIT 3x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok 10/12 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo:64 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 180-200g -węglowodany:ok 450g -tłuszcz:ok. 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg [...]

1. WIEK:19 2. WAGA: 73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiace 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]